子どものYouTubeやゲームとの付き合い方は、
家庭ごとに考え方が違うものだと思っています。
わが家では、
子どもにスマホ画面では見せない
というルールだけは、はっきり決めています。
自分自身が目が悪く不便な思いをしてきたので、
子どもたちの視力を守りたくて気を付けていることをまとめました。
- 誕生日やクリスマスにSwitchを買ってあげたいけど、付き合い方に悩んでいる
- 年の差きょうだいなので、同じYouTubeをみたりすることは難しい
そんなママさんは是非参考にしてみてください。
スマホ画面では、絶対に見せない理由
最近、
「1.0未満の視力の子が増えている」
「約3人に1人が近視になっている」
という話を耳にします。
小学校の参観に行っても、昔よりメガネをかけている子が増えている印象を受けました。
もちろん原因はひとつではありませんが、
小さな画面を近くで長時間見ることは
少なからず影響があると感じています。
そのため、わが家では
- 時間は1日1時間
- スマホ画面での視聴はしない
- 見るなら、必ず大きな画面で
というルールにしています。
今のところ、
小学生の兄も、幼稚園児の妹も
視力はどちらもAです。
このルールのおかげかは分かりませんが、
これからも一緒に守っていきたいルールです。
✓1日1時間。使い方は子どもに任せる
YouTubeとゲームは、
1日1時間までと決めています。
その1時間の中で、
- お兄ちゃんは
ゲームとYouTubeの配分を自分で決める - 妹は
チャンネル登録している
お気に入りのYouTubeを見る
- 始めた時間を覚えておく
- どんな配分で何をするのか
園児には声をかけてサポートしながらですが、
自分で時間を確認する・配分を考えることも
大切な経験になると思っています。
（実際、上の子は宿題や習い事の練習の
時間配分を考えるのが上手です）
✓見るのは大きな画面で
わが家にはテレビが1台しかありません。
年が少し離れたきょうだいなので、同じ動画も見ません。
そのため、
- お兄ちゃん：テレビ画面でYouTubeを見る（ゲームをすることも）
- 妹：パソコンの画面でYouTubeを見る
と、自然に分かれています。
どちらもスマホよりは画面が大きく、
距離を取って見ることができます。
お兄ちゃんより先に帰ってきた時には、妹がテレビ画面でみることも。
パソコンが使えない場合は、タブレットを。
とにかくできるだけ大きい画面、
を意識しています。
明るい時間でも、電気は必ずつける
外が明るくても、
部屋が少し暗ければ必ず電気をつけます。
「まだ明るいから大丈夫」ではなく、
画面を見る環境を整えることを優先しています。
小さなことですが、
目の負担を減らす意識は持ち続けたいと思っています。
小さな画面を使うのは、例外のときだけ
Switchの小さな画面やスマホ画面は、
完全に禁止しているわけではありません。
次のようなときはOK。
- お友達と一緒にゲームをするとき
- 家で1時間ゆっくり見る時間がなく、外出先でやむを得なく見る場合
- スマホの写真フォルダの写真を一緒に見るとき
「便利だから使う」のではなく、
必要なときだけ使うという位置づけです。
ゲームやYouTubeとは関係ありませんが
一緒に写真を見返しながら思い出話をするのは、子どもたちが大好きな時間です。
体を動かす時間／本を読むことも、同じくらい大切に
わが家では、
画面を見る時間と同じくらい
体を動かす時間／活字に親しむ時間も大切にしています。
自宅でできる運動を取り入れることで、
バランスが取りやすくなりました。
体を整えることについては、
こちらの記事で詳しく書いています。
お休みの日、短縮授業で早く帰宅したときに
はよく図書館にも行きます。
もちろん絵本も、本に近づきすぎず、明るい所で！
まとめ：正解じゃなく「わが家に合う形」を
家庭ごとに環境が違うので正解はありませんが
- 出来るだけ大きい画面
- 時間を決める
- 環境を整える
この3つを意識するだけでも、
親の不安はずいぶん減りました。
ダラダラ見続けることもないので、
空いた時間にはきょうだいで遊んだり
自分の好きなことをする時間になっています。
お陰で生活リズムも整っているので、19時30分就寝が可能に。
個人的に子どもの睡眠時間の確保に心血を注いでいるので(笑)
続けていきたい習慣です。
- 子どもにSwitchを買う予定の方
- 年の差きょうだいの夕方の時間の過ごし方を模索している方
のひとつの参考になれば嬉しいです。
習慣つくりには、ママのサポートが必須。
子ども達の「心身の健康」を守っていきましょうね。
☟ママと子どもの安全なスマホの使い方はこちら
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