心身の整え– category –

アラフォーになって「まさか自分が」と思うことが増えました。そのひとつが尿もれ、そして明らかな体力低下。 2人を出産後も尿漏れとは無縁だった私。ところが36歳になって、ある日突然尿漏れ・お湯漏れが。突然のことに、自分の年齢を意識せざるを得ず少...

喉の不快感、辛いですよね。子ども共々、喉から風邪をひいてしまうタイプなので喉ケアには一年中気をつかっています。 過去に10年、声を使う仕事をしていた中で元NHKアナウンサーの講師から研修を受けたり、プロのMCさん達とご一緒する機会があったりと、...

産後、体重や体型がなかなか戻らず、焦りや不安を感じていませんか。私自身、2人目を出産した後に体重も体型も戻らず、ふと鏡に映った自分の背中を見て落ち込んだ経験があります。今まで着ていたお気に入りの洋服が入らず、自己流のダイエットで結果もでず...